ستاسو د څارویو ډیهایډریټ څنګه پیژندل کیږي؟دا ساده ازموینې هڅه وکړئ

لیکوال: هانک چیمپین

څنګه ووایاست که ستاسو سپی یا پیشو ډیهایډریټ شوی وي

موږ ټول پوهیږو چې ورځني هایډریشن زموږ لپاره اړین دی، مګر ایا تاسو پوهیږئ چې دا ستاسو د پالتو لپاره هم مهم دی؟د ادرار او پښتورګو ناروغۍ مخنیوي کې د مرستې سربیره ، مناسب هایډریشن ستاسو د پالتو په حقیقت کې د بدن هر فعالیت کې رول لوبوي.

څاروي څنګه ډیهایډریټ کیږي؟

د سپي او پیشوګانو لپاره د ډیهایډریټ کیدو لپاره ډیری لارې شتون لري.دا کیدای شي د کافي اوبو نه څښلو او په ګرمۍ کې د ډیر وخت څخه نیولې تر شرایطو پورې چې کانګې او اسهال یا اصلي ناروغۍ لکه د پښتورګو ناروغي او شکر ناروغي رامینځته کوي.

د ډیهایډریشن نښې

د څارویو لپاره نښې ممکن د ډیهایډریشن شدت پورې اړه ولري.په سپي کې د ډیهایډریشن او په پیشوګانو کې د ډیهایډریشن نښې ممکن پدې کې شامل وي:

• د اشتها له لاسه ورکول
• ګډوډي
• خپګان
• وچه خوله
• ډیر تنفس کول
• د همغږۍ نشتوالی
• سستي
• د پوستکي لچک له لاسه ورکول
• وچې، ټوخی ټوخی
• تنفسي ستونزه
• قبضیت یا سقوط
• ډوب شوي سترګې

د ډیهایډریشن لپاره څنګه ازموینه وکړئ

خوشبختانه، دلته ساده ازموینې شتون لري چې پخپله یې ترسره کول اسانه دي، او موږ د وترنریانو ډاکټر ایلیسن سمیټ څخه زده کوو.هغه ازموینه چې هغه یې ترسره کوي عبارت دي له:

د پوستکي تورګور ازموینه، چې د پوستکي ډیهایډریشن ټیسټ هم ویل کیږي، په ویډیو کې ښودل شوي او کولی شي د سپو او پیشو لپاره کار وکړي.یوازې د خپل پالتو د اوږو تیغونو څخه پوټکی پورته کړئ او خوشې یې کړئ.

که ستاسو سپی یا پیشو هایډریټ شوی وي، پوټکی به ژر تر ژره خپل عادي حالت ته راستانه شي.که ستاسو سپی یا پیشو ډیهایډریټ وي، تاسو به د خیمې پوستکي غبرګون ترلاسه کړئ چیرې چې دا پاتې کیږي او بیرته نه ځي.

د سپي او پیشوګانو لپاره د ډیهایډریشن بله ازموینه د دوی خولې او مسو ته کتل دي.کله چې تاسو د خپل سپي یا پیشو شونډې پورته کوئ، تاسو غواړئ وګورئ چې د دوی خوله ګلابي او مرطوبه ده.که چیری تاسو ګیډۍ ته لمس کړئ او هغه د ټکان احساس کوي، یا ستاسو ګوتې په داسې ډول چپه کیږي چې تاسو یې لرې کړئ، دا د ډیهایډریشن نښه کیدی شي.

که تاسو دا نښې د خپل څارویو سره ګورئ ، نو تاسو باید د خپل ازموینې تصدیق کولو لپاره خپل وترنر سره اړیکه ونیسئ.او پداسې حال کې چې دا ممکن روښانه وي، ستاسو د پالتو د هایډریټ ساتلو غوره لاره دا ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د څښاک پاکو اوبو ته لاسرسی لري.

ستاسو پالتو څومره اوبو ته اړتیا لري؟

دلته یو ښه قاعده ده چې په سپي او پیشوګانو کې د تندې له مینځه وړلو کې مرسته وکړي او د صحي هایډریشن لپاره؛دې ته د 1:1 تناسب ویل کیږي.څاروي هره ورځ د 1 پونډ وزن لپاره 1 اونس اوبو ته اړتیا لري ترڅو په سمه توګه هایډریټ شي.

څنګه د څارویو هڅول ترڅو ډیر اوبه وڅښي

د څارویو چشمه د څارویو هڅولو لپاره عالي لاره ده چې هایډریټ پاتې شي.پیشوګانې او سپي په طبیعي ډول د اوبو حرکت ته متوجه دي ، نود څارویو چشمېد 1-1-1 تناسب سره مرسته وکړئ ترڅو دوی د پاکو، روان، فلټر شوي اوبو سره ډیر وڅښئ چې خوند یې ښه وي.تاسو کولی شئ دلته د مختلف پایښت لرونکي موادو څخه جوړ شوي سپي او پیشوګانو لپاره مختلف چشمې ومومئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو څاروي سالم او هایډریټ پاتې کیږي ترڅو تاسو ټول خوندي او خوشحاله دوبي ولرئ.