سپی |بارډر کولی د کور جوړ شوي سپي خواړه څلور ډوله خواړه لازمي دي

1. غوښه او د هغې ضمني محصولات.

غوښه د څارويو عضلې، د عضلاتو غوړ، د عضلاتو پوښونه، تنې او د وينې رګونه لري.غوښه د اوسپنې او ځینې B ویټامینونو ښه سرچینه ده، په ځانګړې توګه نیاسین، B1، B2 او B12.د دې ډول خواړو تغذیه کونکي څنډه سپي سره ، خوندورتیا ښه ده ، د هاضمې لوړه وړتیا ، ګړندي کارول.

د خنزیر، غواګانو، پسونو، غوښې خوسکیو، چرګانو او خرگوش د غوښې غوښې جوړښت خورا ورته دی، په ځانګړې توګه رطوبت او پروټین.توپیر په عمده توګه د غوړ په بدلون کې منعکس کیږي، د رطوبت اندازه 70٪ -76٪ ده، د پروټین مینځپانګه 22٪ -25٪، د غوړ مینځپانګه 2٪-9٪ ده.د چرګانو، خوسکیو او خرگوش غوښه د 2%-5% ده.پسونه او خنزیر د وزن له مخې د 7٪ او 9٪ تر منځ لري.

د غوښې فرعي محصولات، پرته له دې چې د حیواناتو اصل په پام کې ونیول شي، په عمومي ډول د غذايي موادو په برخه کې ورته دي، چې ډیرې اوبه او لږ پروټین او غوړ لري د لیرې غوښې په پرتله.غوښه کاربوهایډریټ نلري ځکه چې انرژي د بورې او نشایسته پرځای په غوړ کې زیرمه کیږي.

په غوښه او د غوښې فرعي محصولاتو کې پروتین لوړ تغذیه ارزښت لري، په ټولو غوښو کې د کلسیم مواد خورا ټیټ دي، کلسیم، فاسفورس تناسب خورا ډیر بدل شوی، کلسیم، فاسفورس نسبت 1:10 څخه 1:20، د ویټامین A، ویټامین ډي نشتوالی. او آیوډین.

له همدې امله، غوښه د څنډې د شپون ورځني سپي خواړو کې خورا مهم دی.موږ باید د څنډې څادر هره ورځ د څارویو ځینې عضلات وخورو.

2. کب.

ماهي په عمومي ډول په غوړو کبانو او پروټین ماهیانو ویشل شوي دي.پروټین کب، د کوډ، پلیس، پلیس او حلیبوت په شمول، معمولا د 2٪ څخه کم غوړ لري؛غوړ کبان: هیرینګ، میکریل، سارډینز، کوچني اییلونه، زرد کب، اییل او داسې نور، د غوړ مینځپانګه لوړه ده، تر 5-20٪ پورې.

د پروټین د کب پروټین او د لیون غوښې ترکیب یو شان دی ، مګر په آیوډین کې بډایه؛غوړ کبان د غوړ محلول ویټامینونو بډایه دي.

کبان د غوښې په څیر خوندور ندي، او په عمومي توګه، سپي د غوښې په څیر ماهي نه خوښوي.او کله چې کب وخورئ، نو تاسو باید محتاط اوسئ چې د غوښې د نخاعو له خوا نه پریږدي.(اړونده سپارښتنې: پنځه ټکي د پاملرنې لپاره د غاړې د شپون ګوډاګیانو په تغذیه کې).

3. د لبنیاتو محصولات.

لبنیات هم د کروندګرو لپاره خورا مهم دي.په عمومي توګه، د لبنیاتو محصولات کریم، سکیم شیدې، چای، مستې، پنیر او مکھن شامل دي.شیدې د سرحدي سپي لپاره ډیری غذايي مواد لري، مګر د اوسپنې او ویټامین ډي کمښت لري.

په شیدو کې 271.7 کیلو ګرامه انرژي، 3.4 ګرامه پروټین، 3.9 ګرامه غوړ، 4.7 ګرامه لیکتوز، 0.12 ګرام کلسیم او 0.1 ګرام فاسفورس په هر 100 ګرام شیدو کې شامل دي.

د سپي د خوندورتیا په اړخ کې شیدې غوره دي ، په عموم کې ، مهمه نده چې کوم ډول سپي وي ، د شیدو څښلو ته ډیر خوښ دي.

4. هګۍ.

هګۍ د پروټین، اوسپنې، ویټامین B2، B12، فولیک اسید، او ویټامین A او D ښه سرچینه ده، مګر د نیاسین نشتوالی.له همدې امله، هګۍ باید د غاړې شپون اصلي خواړه ونه ګڼل شي، مګر یوازې د غاړې شپانه سپي خواړه کې د ګټور تکمیل په توګه کارول کیدی شي.